Методи тренування пам'яті, мислення, уваги

Методи розвитку пам'яті, образного мислення, уяви

На початку своєї діяльності ми використовували всього чотири методи розвитку пам'яті: "пожвавлення", "регресія", "послідовні асоціації", "динамічний відповідність". З тих пір накопичений великий досвід, що дозволяє говорити, що "Школа Ейдетика" володіє не тільки методами, відомими протягом століть, але і новими, народженим нашим напруженою працею.

Зазвичай автори відомих книг у цій темі описують свій досвід тренінгів пам'яті або цитують інших. Ми пішли іншим шляхом: багаторічні експерименти, з одного боку, дозволили знайти зовсім несподіване-ні прийоми мнемотехніка, з іншого боку, виявити не-ефективні прийоми, які кочують з книги в книгу по всьому світу. Наприклад, у німецьких і англійських виданнях, поряд з універсальним прийомом, названим на честь давньоримського оратора, "методом Цицерона", наводиться метод "цифро -буквеного коду ", яким на нашій пам'яті не зміг опанувати жоден, навіть самий допитливий, учень.

В даний час в" Школі Ейдетика "налічується 27 методів і численні вправи до них. Експерименти, змагання, звіти талановитих учнів та інструкторів дозволили нам або відкрити заново добре відомі фахівцям прийоми покращення пам'яті, або придумати нові (наприклад "змінені модальності", "графічні імпровізації"). Іноді методи, відкидаємо іншими авторами як не дуже ефективні, на ділі виявилися дуже корисними (як метод "надмірності ").

ОСЬ ЦІ МЕТОДИ

Мнемотехника

1.     Логічні закономірності.

2.     Послідовні асоціації.

3.     Пов'язані асоціації.

4.     Фонетичні асоціації.

5.     Автобіографічні асоціації.

6.     Цифро-буквений код.

7.     ОЧОГ.

8.     Раціональне повторення.

Ейдотехніка

1.     Пожвавлення.

2.     Входження.

3.     Трансформація.

4.     Образні гачки.

5.     Образне мислення.

6.     Соощущенія.

7.     Графічні імпровізації.

8.     Відстороненість.

9.     Регресія.

10.  Надмірність.

11.  Метод Цицерона.

12.  пригадування.

13.  Змінені модальності.

14.  Динамічне відповідність.

15.  Відкладення.

16.  Комбіновані методи.

17.  Забування.

18.  Видима пам'ять.

19.  Розвиток пам'яті у сні.

До появи у світ книги Лурія А.Р. "Маленька книжка про велику пам'яті" всі прийоми зміцнення пам'яті називалися "мнемотехніка". Лурія вперше ввів поділ на мнемотехніка (методи, засновані на вербально-логічному мисленні) і ейдотехніку (від слова "ейдос", з грец .- образ; методи, засновані на конкретно-образному мисленні). У цій книзі він наводить приклад феноменальною ейдетично пам'яті.

Численні експерименти показали, що резерви пам'яті людини пов'язані з розвитком ейдетично пам'яті. Звідси і назва нашого центру - "Школа Ейдетика".

У багатьох зарубіжних школах вчать, як правильно; запам'ятовувати. Наш досвід переконує, що запам'ятовувати ми вміємо отже, треба вчитися не запам'ятовувати, а відтворювати. Ось один приклад, який ми повторювали сотні разів на наших уроках. Учням 9-15 років на першому занятті давали запам'ятати велику таблицю символів. Часу для цього було достатньо, від 3-х до 5-ти хвилин. При відповіді вони

відтворили таблицю на 40-60%. Це середній результат. Що роблять у звичайній школі вчителі? Показують таблицю до тих пір, поки учні не відтворять її повністю. А що робимо ми? Відкладаємо її в бік - і проводимо наш курс. На останньому занятті запитуємо учнів: "Згадайте, будь ласка, ту, першу таблицю". І вони згадують її на 80-95%. Про що це говорить? Про те, що таблиця була в голові, але вони її не могли згадати. Розвиваючи уяву, роблячи роботу свого мозку більш пластичним, учні навчилися легко пригадувати. І якщо інформація запам'яталася відразу, так причому тут повторення? Акцент в методиці треба робити не на вмінні запам'ятовувати, а на вмінні відтворювати. У багатьох же книгах вчать запам'ятовувати. Отже, експеримент показав, куди треба було спрямувати наші дослідження.

А як навчитися відтворювати? Треба подивитися, як роблять це обдаровані люди, як відбувається сверхвоспомінаніе в гіпнозі (гіпермнезія), як проявляється цей феномен під час стресу (відомі випадки сверхвоспомінанія під час війни). Про обдарованого мнемоністе добре описано в книзі Лурія. У героя його книги за 30 років спостереження за ним не було знайдено кордонів пам'яті.

І в гіпнозі людина може згадати давно забуті імена, події, прочитані книги. Ми наведемо кілька цікавих випадків, що підтверджують це. До нас за допомогою звернувся юрист, що втратив контракт. У ньому була вказана грошова сума, яку він повинен був виплатити. Під час сеансу гіпнозу він побачив контракт перед собою і згадав необхідну суму. Однак, оплачував контракт з деякими сумнівами. Через кілька місяців контракт знайшовся. До його подив, суми збігалися. Точно так же знаходилися що зникли ключі, заховані коштовності, згадувалися прикмети злочинців.

Канадський нейрофізіолог Пенфілд вживляли під час операцій в мозок пацієнтів електроди. Під час електростимуляції вони надзвичайно яскраво згадував своє дитинство. Бачення були настільки реалістичними, що пацієнтам здавалося, що вони не згадують, а знову знаходяться там. І вони не хотіли повертатися.

І приклади обдарованих людей, і гіпноз, і операції, і стреси, хвороби і говорять про одне: сверхвоспомінаніе завжди супроводжується яскравими образами. З цього випливає, що резерви нашої пам'яті пов'язані з активізацією правої півкулі, що відповідає за конкретно-образне мислення.

Серед шести призерів Міжнародних змагань між центрами розвитку пам'яті (Москва, 1988; Рига, 1989) не було жодного, хто б використовував методи логічного запам'ятовування. Усі були эйдетики.

Багато методів народилися на змаганнях. При обстеженні чемпіонів змагань з'ясувалося, що вони запам'ятовують не так, як ми їх вчили. Вони змінювали методи в залежності від ситуації. Так, наприклад народився метод "змінених модальностей".

Багато методів легше використовувати, ніж пояснити. На прикладі геометричних фігур та іншого матеріалу ми покажемо, як учні змінюють тактику запам'ятовування, невловимо переходячи від одного мнемотехніческого прийому до іншого - поділ на методи умовно і часто використовується комбінування методів. Але для більшої ясності виправдано їх штучне розділення і протиставлення.

На початку своєї діяльності ми використовували всього чотири методи розвитку пам'яті: "пожвавлення", "регресія", "послідовні асоціації", "динамічний співпадань